南云省。
杨卓下飞机后就给安雨菲发了条短信我到啦！
另一边。
安雨菲在家里，边吃水果边回复到了基地，别忘了拍一些漂亮的风景照片。
杨卓我还以为你会说让我拍几张自拍呢，唉，可惜了我这玉树临风赛潘安的容貌。
“噗”
看到短信，安雨菲乐不可支。
旁边茜茜妈看过来“傻乐什么呢？”
“嘿，没什么！我在跟杨卓聊天呢！”
安雨菲继续回短信某世界冠军，脸皮真厚啊！
前往体育基地的路上。
杨卓在越野车里，笑着回复你说的某世界冠军是谁？不过，我知道肯定不是我们村的杨卓！我了解他，不光长得帅，心地善良，还很单纯。
安雨菲捂脸，感觉自己找了个傻男朋友。
这时，茜茜妈说道“小卓一个人在那边训练，过段时间我陪你去趟南云省，看看他，顺便旅游一下。”
“好啊。”
呈贡体育训练基地。
门口。
杨卓从车上下来，一群熟悉的人打招呼。
李庆，袁果强，苏丙田，张培蒙，赵阳，还有当地体育局的领导，以及基地的负责人等等。
“欢迎咱们的世界冠军！”
体育局领导笑着鼓掌。
“王局这么说，我可受不住。”
杨卓没有托大，上前一一跟大家打招呼。
跟苏丙田他们都拥抱了一下。
“从今天开始，咱们一起进步！”
苏丙田显得有点激动“卓哥，我一定做第二个进秒的！”
杨卓笑着调侃道“赵阳，蒙子，丙田说他要做第二个，这是完全不把你们俩放在眼里啊，就没个态度？”
张培蒙率先开口“第二个肯定是我！他们俩都得往后稍稍！”
“光说有啥用，田径场上比比就知道了！”
赵阳不甘示弱。
杨卓很乐于见到这种场面，有竞争才会有进步。
这时，李庆说道“别聊了，先把行李送回宿舍，等会儿都去田径场上活动一下。”
“好嘞！”
田径场。
杨卓正在进行简单的热身活动。
苏丙田，张培蒙他们也一样。
等下要进行一场内部比赛。
就在热身的时候，杨卓提议道“咱们干比赛有点无聊，要不添点彩头吧。”
闻言，赵阳翻了个白眼“哥！我们仨都比不过你，岂不是必输！”
“就是，你又想坑我们！”
张培蒙跟着附和了一句。
杨卓一边扒地走，一边说道“我这么纯洁，怎么可能是那种人！我的意思是你们三个比，谁最后一名，后天上坡跑的时候多跑米，怎么样？”
“可以！只要不跟你比，我不怕！”
张培蒙也不怂。
苏丙田没说话，但眼睛里战意很浓。
“那就这么定了，你们谁输谁加练米。”
片刻后。
众人热身结束，都来到了起跑线前。
助理教练负责发枪。
而李庆和袁果强在终点处等着。
“李指导，你说丙田他们三个谁能赢？”
“硬实力还是赵阳和张培蒙强一点，但丙田已经完全适应了新的起跑脚，进步神速，谁能赢主要还是看发挥。”
两人说的时候直接忽略了杨卓。
他的实力太强，跟苏丙田他们完全不是一个层次。
没得比。
除非他想输，否则就不可能输。
就在这时。
起点处传来一声枪响。
比赛开始了！
两人转头看去，只见杨卓一马当先，闷着头冲在前面。
虽然是内部比赛，但他没有放水，而是当成正规比赛来的。
这也是为了带张培蒙他们。
起个领头羊的作用。
“噗噗噗噗。”
杨卓抬起头后，进入了高速途中跑阶段。
身后，苏丙田，赵阳，张培蒙三个人正在较劲。
都想争第二。
不是怕加练，而是想证明自己的实力。
尤其是苏丙田，完全适应新的起跑脚之后，随着力量增强，爆发提高，速度耐力增强，成绩提升的非常快。
所以，现在动力十足。
“杨卓状态可以啊，这一枪肯定秒以内。”
“还行，估计能在秒左右。”
杨卓的巅峰实力秒。
但今天是刚休假回来，超过一周时间没有正式训练，能跑这样已经非常强了。
米。
米。
杨卓依旧遥遥领先，而赵阳，苏丙田三人此刻还没有分出胜负。
几乎是并肩。
这很难得。
以前赵阳米实力是领先张培蒙和苏丙田的。
现在却难分上下。
不是他退步了，而是苏丙田他们两个进步了。
米。
米。
杨卓率先冲过终点。
电子计时器上瞬间显出成绩。
秒
随后，他们三个也跟着冲过终点。
赵阳第二，成绩秒。
张培蒙秒，苏丙田秒。
看到成绩后，杨卓还是很满意的。
尤其是苏丙田，年全锦赛，那时候还没调整起跑，他的成绩秒。
现在已经能跑出秒。
进步明显。
赵阳和张培蒙也都有进步，但苏丙田进步更快，用不了多久就能追上他们。
“不错！都有跑进秒的成绩了，距离秒大关越来越近，很有可能两年，甚至一年之内，你们就能冲进秒。”
杨卓鼓励了一句。
李庆接茬道“跟你们说一个消息，罗主任他们商量定了一个激励计划，谁能在正式比赛里第一个跑进秒，不管能不能夺冠，都奖励万。”
“哇！”
张培蒙和赵阳他们眼睛都亮了。
万还是非常有诱惑力的。
毕竟他们不能像杨卓这种代言接到手软。
见状，杨卓起哄道“教练，我有奖金吗？”
“一边去！没你的份儿！”
李庆笑骂一句，接着说道“行啦，赵阳你们三个继续训练，杨卓你过来，有些事跟你说。”
说完两人就走向了场边。
李庆要跟杨卓说的不是别的事，就是前段时间运动生物力学专家发现的他跑步过程中的细微问题。
“小卓，你来看看这个对你有没有帮助。”
李庆打开笔记本电脑里的视频“黄教授的研究，说你跑步过程中在空中的停留时间少了一拍，落地的时候，脚掌离地的高度更高，角度也更大，从而损失了一部分向前的助力，他说如果你能调整的话，能提高成绩。”
“我先看看。”
对于技术上的事情，杨卓自己本身已经是个“专家”。
对比自身感受，他能知道有没有用。
反复观看了几遍，杨卓眼睛越来越亮“这个应该是有点效果的，我去跑道上感受一下。”
说完就转身走向了跑道。
他现在已经进入巅峰期，想要提高成绩非常难。
必须抓住每一个细节。
今年世锦赛跟博尔特还有一战。
前世，博尔特就是在世锦赛上创造了秒的最好成绩。
是他的巅峰。
如果杨卓想赢，就必须不断提高自己。
博尔特抢走了第一个跑进秒的成就，他不想让第一个跑进秒的成就再被抢走。
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