第9章：做梦梦魇
人为什么要做梦
梦魇是一种生理现象：
很多人在睡觉时，有的时候会突然感到仿佛有千斤重物压在身！朦朦胧胧地喘不过气来，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想动动不了。
这种情况让人们感到不解和恐怖，就好像有个透明的东西压在身上，再配合梦境，就被赋予了一个“形象”的名字叫鬼压身。
这种现象在医学上叫“梦魇”这是一种生理现象，遇到这种情况不需要惊慌。
当人做梦突然惊醒时，大脑的一部分神经巾枢已经醒了，但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来，所以有些时候虽然有意识，能清楚地感知到周围的事物，却动弹不得。
这种情况也很容易解除，只要有人叫醒他或推他一把，梦魔就会立即消失。
梦魔其实十分普遍。
比如，我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来，有许多人在醒来后还要再缓几分钟，才能睁开眼睛等，都是中枢神经不同步工作的原因仰卧，盖的被厚或手放在胸口上，日间精神过度紧张，晚饭过饱都是发生梦魔的诱因。
此外，那些出现过“鬼压身”的人全部都是仰卧的。
如果侧身睡，并避免上述诱因，就不会发生梦魇了！
人为什么做梦呢
关于梦的生理机制和心理机制问题，目前在科学上还是没有得到彻底、圆满的解决。
但有两点是十分肯定的：
其一是外界刺激可以致梦。
如有的学者曾分别将冰水拨在睡眠者身上，以及用闪光、音响刺激睡眠者后，将其唤醒，结果发现，三种刺激被编入梦境的比例分别为42、23和9。
其二是日有所思，夜有所梦。
许多研究梦的内容的科学家发现，梦里往往重现白天的经历。
从这两点结论出发，我们不难发现，作为梦的一个种类的恶梦，其形成原因起码有两个方面：
、身体已发生了某些尚未被察觉的疾病。一般说来，器质性疾病的发生，总会有某些特定的症状。但是，在疾病的发生之初，由于病症的刺激信息微弱，在清醒状态下由于其它较强的刺激信息相当微弱，这时，病症的微弱刺激就可以引起大脑皮层的兴奋，从而在梦中会出现种种病态的恐怖感受。
2、白天受到强烈的情绪压抑。一位美国心理学家曾报告过这样一个实例：
一位妇女经常梦见巨浪把她推向大海，而其他人离她很离，她总是吓得目瞪口呆，连“救命“两字也无力喊出来。
心理学家通过调查得知：
这位妇女工作和家务负担极重，常有力不能胜之感，但又不愿向周围的人求救。
梦境中的险恶场面，正是她生活中困境的特殊描绘。
心理学家告诉她，只要能摆脱生活中紧张感和压抑感，恶梦将与之告别。
因此，要想摆脱恶梦的纠缠，以下几点是值得注意的：保持情绪乐观，消除矛盾冲突。
改变依赖思想，日有所思，夜有所梦，是你面临精神压力太大，有时通过梦境来释放一下而以，要学会放松自己。
通常会做噩梦的人，应该是思想上略有问题的，每天都庸人自扰日有所思，夜就有所梦。
发生魇梦时，一个小孩会在睡梦中发出惊叫现象，或者突然从床上坐起，嚎啕大哭，高声呼救。此时，小孩两眼圆睁，面色通红，片刻后安静，自行复睡。
如果当时把孩子强行唤醒，被唤醒的患儿当时神志朦朦胧胧，不知发生了什么事情。待家长提醒后，幼儿再仔细回忆，可以说出自己刚才作了一场恶梦，这种情况就是魇梦，也就是通常人们习称的“作了一场恶梦”。
魇梦是发生在睡眠中的一种异常表现。睡眠是大脑皮层发生广泛性抑制的一种表现。
人处于睡眠中，大脑皮层的功能虽然抑制了，但大脑细胞的生物电波仍在继续不断地发放。
一个人的睡眠过程、无论多长时间，总可以分为正相睡眠期和异相睡眠期两个时期。
这两个时期的脑电波发放情况是不同的，正相睡眠时的脑电流呈高幅慢波，在异相睡眠时却发现有放电现象，魇梦是在异相睡眠期发生了变化。
魇梦的发生与精神因素有关，例如情绪过于兴奋、紧张、恐惧等。
一般不需治疗，待他们的中枢神经系统发育成熟了，大脑皮层的兴奋和抑制功能完善了，魇梦现象也就自然而然消失了。
如果发生频繁，可在临睡前服适量安定片有助睡眠，也可使魇梦减少发生。
人为什么会做梦做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。
人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。