室内游泳馆。
哗啦啦的水声不断响起。
杨卓正在水里跑步。
这段时间的重点就是水中跑，训练协调性和耐力是一方便。
还有个原因，前段时间训练的时候不小心拉伤了腹部肌肉。
很轻微。
但杨卓极少出现伤病，这还是第一次。
而之前最多是有伤病的预兆，那就让团队很紧张了。
这次就更不用说，大家都极为重视，要求近期只能进行水中训练。
水中训练身体负担小，属于保护性训练，既能保持状态，也有利于恢复。
除此之外每天的理疗次数也增加了。
尽可能帮助杨卓恢复。
两小时后。
李庆拍了拍手“可以了，小卓，今天训练到此结束。”
“嗯。”
杨卓也没有要加练的意思。
虽然他感觉那点拉伤没两天就完全好了，但既然队里要求，他就得配合。
省得他们担心。
上岸后。
李庆关心道“感觉怎么样？”
“很好！完全没有问题！”
“那这几天放假好好休息，等年后去南云省，就开始正常训练！”
“我也是这么想的。”
马上就是春节了，田径队放天的假。
杨卓因为还要参加春晚，大年初一带安雨菲回老家。
在家待个五六天，到时候一同去机场，安雨菲回京城，而他飞去南云省。
备战世锦赛。
“对了！”
李庆拍了拍脑门儿“走之前先去运医所做个全面检查，这里的设备毕竟比南云省那边要先进。”
“行。”
随后杨卓去换上衣服，跟李庆一起去运医所进行了检查。
基础数据大体上没有变化。
净身高
体重kg
体脂率
别的指标都是健康的，肌肉方面也都处于健康状态。
这也让大家都安心不少。
体检过后杨卓就开车回家了，而李庆则是去了办公室，跟一个运动生物力学专家讨论杨卓跑步技术上的事情。
这专家不是队里的固定成员，但这段时间一直在做杨卓相关的研究。
用科学的方法看杨卓哪里还有可提高的地方，加以改进。
“李指导，你来的正好！我建了一个理想的模型，通过对比奥运会决赛的录像，发现他跑步过程中在空中停留时间少了一拍，你来看看。”
专家拉着李庆来到电脑前“因为慢一拍，随意他在在每一步落地的时候，脚掌离地的高度更高，角度也更大，从而损失了一部分向前的助力，由此损失了不少速度，如果能调整的话，起码能有秒以上的提升。”
李庆反复观看比赛录像和数据模型的对比。
发现还真是那么一回事儿。
这种细微的点，不利用计算机根本发现不了。
“可以在冬训的时候针对性训练。”
“嗯。”
杨卓回到家里。
安雨菲正在客厅看电视。
还是动画片，喜羊羊。
看到杨卓进来，神色一喜“你回来啦！放假了吧？”
“嗯！明天就不用去训练了。”
“太好了！”
安雨菲开心不已“明天咱们一起去买年货！”
这丫头穿着粉白色的睡裙，扎着丸子头，清新甜美。
杨卓低头在她额头上亲了一下。
就在这时，茜茜妈从外面进来“咳咳小卓回来啦！”
听到声音，安雨菲顿时不好意思了“那个，我，我继续去练歌！晚饭做好再叫我！”
说完就跑。
杨卓笑着摇了摇头，随后沙发“阿姨，等会儿晚饭我来做吧！放假了，今天咱们好好吃一顿，庆祝一下。”
“好！”
茜茜妈亲切地答应。
晚上。
三个人在餐厅吃晚饭。
还开了一瓶红酒。
杨卓平时只有在庆功宴上喝点酒，生活里一年也喝不了几次。
倒也没什么影响。
“对了，小卓，你们明天晚上是不是还要彩排？”
“嗯。”
杨卓夹了一块儿蘑菇放到安雨菲碗里“明天是最后一次彩排，要录备播带。”
春晚最后一次彩排就跟直播那天没有任何区别。
会录下来当做备播带。
直播是有几十秒延迟的，一旦现场出了问题，立马切成备播带的画面，然后再切回来。
如果不是特别细心的观众，可能都发现不了这种情况。
“那到时候我陪你们过去吧。”
“不用，阿姨，又不是啥大事，你在家等我们回来就行。”
“对啊，妈，彩排而已，我们肯定没问题。”
安雨菲信心满满。
毕竟不是真唱。
不是不想，《最浪漫的事》她都练习俩月了，可以保证没问题的。
但导演组可不管这个，所有歌曲全都不用现场声音。
这也是怕出乱子。
既然这样，那就更没啥紧张的了。
“那也行。”
茜茜妈没有坚持“快吃饭吧。”
第二天。
傍晚。
央视大楼。
杨卓和安雨菲来到了演播厅外的环形走廊，身后还跟着化妆师。
今年春晚大咖很多。
尤其是演唱歌曲的，今年有程龙，周杰棍，陈也迅，李棕盛，周华剑等等。
不过。
他们也都是大合唱。
没有独唱的机会。
杨卓和安雨菲过来后，瞬间就吸引了走廊里很多艺人的注意。
大方一点的都出声打招呼。
“杨卓！”
“杨卓！”
杨卓一一笑着回应。
而跟安雨菲打招呼的不多。
地位使然。
杨卓是世界体坛巨星，别说娱乐圈艺人，就算是台里领导看到他，也会很尊重。
而安雨菲虽然国民度和人气挺高的，但并没有超脱艺人的范畴，在这些人眼里也就是个后辈小花旦。
仅此而已。
两人离开后，其他人忍不住小声议论起来。
“安雨菲真好看，怪不得被叫仙女。”
“颜值确实高，杨卓也帅啊，俩人般配。”
“正大光明的谈恋爱，让人羡慕。”
“人家是世界级体育明星，又不靠脸吃饭。”
“以杨卓的资历，以后退役要走仕途的话，咋说也能混进总局。”
“人家估计还不乐意呢，吃力不讨好。”
“也是，代言费一年几个亿，退役后就可以享受生活了。”
“安雨菲真是找个好归宿啊，估计娱乐圈里的小姑娘，不知道多少人羡慕呢。”
“羡慕也没用，也没人家长得漂亮啊。”
化妆间。
进来后，杨卓脱掉外套，里面是西装。
而安雨菲里面穿的是连衣裙。
“今天比前两次彩排热闹很多啊。”
“最后一次了嘛，节目也基本不会变了，大家心理上也就放松了一些。”
杨卓靠在沙发上，环抱着胳膊，没有一点紧张的样子。
奥运会决赛的赛场，八万多人现场观看，声浪如同雷鸣。
相比之下，春晚场面太小了。
没啥好紧张的。
倒是安雨菲拍了拍胸脯“最后一次彩排了，老天保佑！”
“你傻乎乎嘀咕啥呢。”
“你才傻！”
安雨菲翻了个白眼。
随后坐在梳妆镜前让化妆师给她补妆。
biu
biu。biu