京大。
杨卓参加完城运会后，第一次回学校。
刚踏进校园，他就感觉跟以前不一样了。
之前，他只是存在于校内论坛上的风~云人物。
听过他名字的同学不少，但真正认识他的人-并不多。
而现在，走在校园里回头-率都高了不少。
路口还挂上了横幅。
【恭喜京大学子杨卓夺得城运会男子米和米冠军】
再走不远，还能看到之前的横幅。
【恭喜京大学子杨卓破纪录夺得世界大学生运动会男子米冠军】
【恭喜京大学子杨卓夺得亚锦赛男子米冠军】
当初，黄金联赛拿银牌和铜牌，都只是在体育场上扯了横幅。
而世界大学生运动会和亚锦赛，以及这次的城运会，横幅就挂在校园里人流量比较大的路口。
再加上城运会还有电视直播，这次杨卓的知名度在京大里更上一层楼。
路上。
看到杨卓，性格比较大方的同学还主动打招呼。
“杨卓，我看你比赛了，真牛！”
“谢谢！”
甚至还有女孩子打招呼。
这让杨卓真切地感受到了城运会带来的影响力。
比前面所有比赛加起来还要大。
教室。
杨卓拿着课本直接进来。
教室里空荡荡的，就只有一个女孩。
见他进来，女孩回头瞅了一眼。
四目相对。
杨卓有些愣，这女孩很漂亮，但面生，不是班里同学。
他怀疑自己是不是走错教室了，于是退回到门口瞅了一眼。
没错，这节英语课就是这个教室。
看到他的动作，女孩回过头，嘴角浮起一抹微笑。
杨卓再次进来，有些疑惑地问道“学姐，你是不是走错教室了？等下这里是历史学专业的英语课。”
“没有啊。”
女孩声音很干净。
“呃”
杨卓没有再说什么，就在后排坐下。
就在这时。
外面传来脚步声，还有说笑声。
几秒后。
班长和杨朵朵进门。
“哇！杨卓，你回来上课啦！”
杨朵朵有些惊喜。
而班长的注意力则是放在了那个女孩身上“老师！你来这么早啊？”
“嗯，没什么事就提前过来了。”
杨卓？？？
老师？
这女孩长得挺漂亮的，看起来也就二十多岁，竟然是英语老师？
杨朵朵解释道“杨卓，咱们英语老师请了一个月假，姚老师是代课的。”
“奥，我刚才还以为是学姐走错教室，还提醒她来着。”
“哈哈。”
杨朵朵噗嗤一下笑出声。
姚老师也忍俊不禁“你不认识我，我可认识你，大名鼎鼎的亚洲飞人。”
杨卓微囧。
这时，姚老师继续说道“杨卓，你缺了几节课，是不是应该表示一下？”
“对对对，必须表示。”
杨朵朵跟着附和“老师，杨卓会唱歌，在迎新晚会上唱了一首《约定》超级好听，学校论坛里还有视频呢。”
杨卓翻了个白眼“杨朵朵，看热闹不嫌事大是吧？”
“嘿，这是老师要求的，我最多是帮凶。”
杨卓
看来躲是躲不掉了。
这时，班长拿出手机“甜甜有吉他，我让她带教室来。”
分钟后。
班里同学到齐。
姚老师也坐到了讲台上。
杨卓在后排，怀里抱着一个吉他，轻轻拨动琴弦
“远处的钟声回荡在雨里
我们在屋檐底下牵手听
幻想教堂里头那场婚礼
是为祝福我俩而举行
”
歌声一响，讲台上的姚老师眼睛都更亮了。
没想到杨卓唱歌真这么好听。
知道的是运动员，不知道的还以为是音乐学院的呢。
就这水平，去酒吧驻唱绝对能赚钱。
“我会好好地爱你~傻傻爱你
不去计较公平不公平
我会好好地爱你~傻傻爱你
不去计较公平不公平。”
一曲唱罢，教室里响起热烈的掌声。
“好听！”
“杨卓，身材不露啊。”
“这水平还做什么运动员，转行做歌手算了。”
“长得又帅，妥妥的偶像歌手。”
接下来没有比赛，杨卓的生活也转入平静。
周-周两地奔波，周-周日就在田管中心待着。
期间，赫尔门斯来亲自去了趟田管中心找他。
倒不是为了代言的事。
而是问杨卓要不要去国外冬训，如果愿意去的话，他帮忙安排。
毕竟冬天的话，京城很冷，而有的国家季节恰恰相反，很暖和，更适合训练。
听起来很诱人。
但杨卓还是拒绝了，主要是要上课。
不然的话，他确实可以出国冬训。
训练场。
“预备！”
“啪！”
电子发令枪声刚落，杨卓直接从起跑线前冲了出去。
“噗噗噗噗。”
钉鞋跟塑胶跑道的摩擦声在空气中响起。
杨卓闷着头往前跑。
依旧是从米开始抬头，自从那次尝试之后，就开始照着这个节奏训练。
米。
米。
米。
杨卓冲过终点线，减速跑了一会儿后，转身回来。
“教练，跑了多少？”
这是改节奏两周后，第一次测成绩。
然而。
李庆已经把计时器关掉“不用关心那么多，这个节奏没问题，尽快顺畅起来。”
杨卓
这老头！
自己看了结果后就删了。
无奈，杨卓只能转身继续去训练。
看他离开，李庆深呼吸一口气。
眼睛里还带着一抹震惊和期待。
刚才那一枪的成绩出乎他的意料。
几乎就要达成历史性的突破。
所以，他不让杨卓看。
怕影响他的心态。
而且，李庆已经打定主意，整个冬训期间都不在测成绩。
想到这儿，他转身去找于伟力。
办公室。
“什么？”
于伟力惊呆了。
“于指导，我刚才想了想，从现在开始不再给杨卓测成绩，即便要测，也绝不能让他知道，现在就按照这个节奏训练，等他完美掌握这个节奏后，绝对能打破历史。”
“我知道了。”
于伟力声音有些颤抖。
刚才。
李庆说杨卓在不超风速的情况下跑了秒。
就差那么一点点就能打破秒大关。
这太不可思议了。
刚开始听李庆说杨卓要换节奏跑，他还很担心。
毕竟对于短跑运动员来说，节奏是非常重要的。
结果。
这才过去两周，杨卓竟然跑出来秒的训练水平。
且不说这一枪是不是状态爆发，能跑出这个成绩，就足以证明改节奏是对的。
等到完美掌握这个新节奏，成绩还会有大幅度提升。
“那就不测成绩！我会吩咐下去的，不要因此扰乱杨卓的心态。”
说到这儿，于伟力眼睛里露出炙热的光芒“明年，明年的雅典奥运会，杨卓一定能给华夏，给亚洲一个巨大的惊喜。”
这时，李庆问道“于指导，那比赛呢？”
“什么比赛？”
“明年的室内世锦赛，世青赛，黄金联赛和大奖赛。”
闻言，于伟力皱了皱眉头
“这样，在冬训结束后，咱们测试一次，看能不能打破秒大关。如果能，那就不参加比赛，别那么早暴露，等奥运会给国家一个惊喜，如果不能，那就去参加比赛，在磨炼里提高。”
“行。”
李庆也认同这个决定“杨卓是大赛型选手，第一次参加黄金联赛都没有紧张，世界大学生运动会，亚锦赛和城运会的时候一样状态饱满，所以完全不用担心他参加奥运会紧张。”
“嗯，这点我知道，杨卓这孩子天生的大心脏。”
训练场。
杨卓正在练习负重轮胎跑。
虽然跑步节奏变了，但平时的训练并没有太多变化。
依旧是力量训练，起跑反应训练，加速跑训练，速度耐力训练。
还有柔韧性训练。
这是这段时间着重练的项目，柔韧性对于短跑也非常重要。
柔韧性差的话，跑步姿态就会很僵硬，容易造成关节和肌肉损伤。
“呼”
杨卓喘出来的气都是白色的。
天冷了。
训练完赶紧把外套穿上。
这种天气，很容易受凉，一旦感冒就会非常难受。
因为运动员不好吃药。
吃的话，万一遇到“飞检”，搞不好就会被禁赛。
因为有些运动员平时训练用兴奋剂，比赛前几天停用，那样的话，效果依然有，但却检测不出来。
所以才会有飞检这种方式。
国际田联的那群人，可能随时飞到华夏对杨卓进行尿检。
所以不能乱吃药。
感冒只能硬抗。
就会很难受。
健身室。
杨卓躺在按摩椅上，正在享受按摩。
现在就他自己在田管中心训练，每天上午训练完，下午训练完都能享受到按摩。
放松肌肉。
感觉身体负荷很小，很轻松。
“小卓，你是不是偷偷给自己加训练量了？这肌肉状态比平时差了不少，有点僵硬。”
“我没有加训练量啊，是不是因为天太冷了？”
“有可能。”
按摩师很负责的把杨卓的情况反映给的于伟力。
除此之外，昨天的体检结果也出炉，杨卓身体状况不是特别好，背部肌肉，腿部肌肉都有些要拉伤的迹象。
因此，于伟力直接拍板，让杨卓休整几天。
强制修整。
不许训练。
杨卓现在是田管中心的宝贝，尤其是知道了上次的测试成绩。
于伟力，冯舒勇，包括田管中心的罗主任，全都更加的重视他了。
保护好杨卓的身体是团队的重要任务。
周五。
京大。
杨卓进入教室后，同学有些好奇。
“咦？今天周五，你怎么来上课了？”
杨卓在椅子上坐下“奉命休整。”
闻言，杨朵朵凑过来“你不会是受伤了吧？”
“差不多吧，所以不让我训练了。”
说完，杨卓随口问道“朵朵，问你个问题，怎么样才能让身心都放松下来，就是跑步的时候找到闲庭信步的感觉？”
“闲庭信步？”
杨朵朵双手托腮“身心放松下来的时候就是闲庭信步了啊。”
杨卓？？？
这不就是把他的问题重复了一遍？
“朵朵，听你一席话，如听一席话。”
“哈哈。”
。