杨卓是切切实实体会到了职业运动员的训练量。
跟健身不是一个感觉。
在跑完圈后，休息了不到半个小时，赵国富那个老头又开始折磨杨卓了。
斜坡跑，练腿腿部力量。
就是在训练场内有一个长达米的斜坡，度。
杨卓他们个就从下面跑到上面，再跑下来。
全力跑。
五个来回。
跑完杨卓直接吐了。
因为米跑之后，体力根本没有恢复，就又进行这种高强度训练。
他们几个体校生都勉强的很，杨卓基础最差，更是难以承受。
强忍着跑完后，整个胃里翻江倒海，然后就吐了。
赵国富乐呵呵地看着他“竟然能坚持跑完，你比我想象中的还要出色。”
“谢谢教练栽培。”
“不用谢，都是应该的。”
赵国富笑得像个老狐狸，继续说道“休息半小时，等会儿练动作。”
他虽然下手有点狠，但也分寸。
知道得循序渐进。
所以下面要缓一缓，练练动作。
杨卓也松了一口气。
真要是再加大力度，他不知道自己还能不能撑住。
跑道上。
赵国富先让杨卓跑了一趟百米，观察他的技术动作。
然后就皱起眉头。
“王老师，他的跑步动作是你教的？”
语气里带着一丝不满。
王洁知道他为什么这么说，因为杨卓跑百米跟另外五个人不一样。
他们都是脚尖点地，而杨卓是前脚掌着地。
“赵教练，杨卓这个跑法是他自己坚持的，说脚尖跑不舒服，用前脚掌跑更快。”
“胡闹！”
赵国富斥责一句“他一个小孩，懂个屁的技术，脚尖着地能增大摩擦，反作用力更强，速度更快。”
说完就把杨卓喊了过来。
“杨卓，途中跑的时候为什么不用脚尖着地？”
杨卓没回答，反问道“为什么要用？”
“因为脚尖跑更快！”
“我没感觉那样快，而且用脚尖跑的时候，每次落地就像急刹车一样，跑完米腿都难受，要是一直这么跑，用不了多久肯定受伤。”
赵国富愣了一下。
没想到杨卓跟他理论起来了，一时间竟然想不起用什么话反驳。
因为这样跑确实容易出现伤病。
“教练，我觉得适合的才是最好的，我觉得前脚掌跑很适合我，跑起来很舒服，也能用得上劲儿。”
说完，杨卓又补充道“距离中运会只有一个多月的时间，现在改跑步的方式肯定影响成绩，我相信这也是领导不愿意看到的。”
赵国富
他盯着杨卓看了一眼。
这是未满岁的小孩？
眼神坚定，态度不卑不亢。
说话条理清晰，甚至还知道用领导来压他。
确实。
领导要的是成绩，要的是杨卓在全国中学生运动会上拿奖，甚至夺冠。
要是现在改跑步方式，短时间成绩内非但不会提升，反而会大大下降。
领导绝对是不会愿意的。
想到这儿，赵国富无奈道“那你就还用前脚掌吧。”
“谢谢教练理解。”
杨卓不是“刺头”，并不愿意顶撞教练。
但这关系到未来的发展，他该坚持还是得坚持的。
不能妥协。
毕竟前脚掌跑，那是经过验证的。
也是前世新一代短跑运动员的主流跑法。
包括世界飞人博尔特，亚洲飞人苏丙田。
他们都是起跑的时候脚尖点地，一旦进入途中跑，就是前脚掌着地，落地同时往后扒。
这样既能减少身体负荷，又能提高速度。
随后，赵国富去执导别的队员。
王洁偷偷竖起大拇指“厉害啊，连赵教练都被你说得哑口无言，当初我做运动员的时候可不敢顶嘴。”
“师父，你还夸我，就不怕我这是错的？”
“说的也是。”
王洁摊了摊手“反正我不是专家，不精通这方面的东西，但我知道，只要你成绩足够好，就没人能质疑你。”
这倒是。
不管你用什么跑法，只要能拿世界冠军，那你就是对的。
谁说话都不好使。
“行啦，继续训练吧！”
“嗯。”
中午。
赵国富刚宣布休息，一群人就迫不及待地向食堂跑去。
饿。
真t饿。
那种感觉就像三天没吃饭了，再不吃得饿死。
“杨卓！吃饭去！”
崔浩主动打招呼。
“你先走吧，我等下我的老师。”
“那我们走了。”
片刻后。
王洁过来。
两人一起去食堂。
“今天上午的训练，感觉怎么样？”
“感觉只有两个，一是累，二是饿。”
“哈哈。”
王洁乐了“那等会儿就好好吃。”
说完，她又补充道“对了，赵教练说了，你不能自己打饭吃，给你配的有专门的营养餐。”
“营养餐？”
“是的，运动员的营养餐，一般人还享受不到呢。”
听到这话，杨卓倒是有些期待了。
营养餐。
他还真没吃过。
餐厅。
杨卓进来的时候，看到崔浩他们五个已经吃上了。
每个人的餐盘里都是满满的食物。
一个个话都不说，一直往嘴里扒拉饭。
不知道的还以为逃荒来的呢。
当然。
杨卓不比他们强到哪里去，肚子咕咕叫，走起路来脚步都很虚浮。
饿坏了。
“老师，在哪领营养餐啊？”
“我带你去！”
王洁带着杨卓来到一个小窗口，上面贴着营养餐的牌子。
确定了身份后，就领到了一分儿营养餐。
米苋，西蓝花，丝瓜，毛豆，牛排和鸡腿。
除此之外还有不知道什么做的汤。
总之满满一餐盘。
餐桌前。
杨卓坐下后，二话不说直接开动。
然而。
尝了尝西蓝花，再尝了尝牛排，又吃了口鸡肉。
他的眉头皱了起来。
有点难吃。
跟自己在窗口打的饭，完全不是一个级别的。
就在这时。
王洁端着餐盘过来，看到他的表情就笑了。
“是不是觉得味道不好？”
杨卓点点头。
“那就对了！你知道营养餐的三个特点吗？”
王洁放下餐盘，继续说道“第一是安全！第二是营养！第三是口味！所以呐，口味不好。”
杨卓
好家伙。
还有这个说法。
“你就吃吧，别人想吃还没有呢。虽然油水少，吃起来感觉不怎么样，但确实对身体更好。”
“嗯。”
杨卓不是矫情的人，更不挑食。
既然营养餐吃了好，那就放开了吃。
于是，他埋头开始往嘴里送饭。
满满一餐盘全部送进肚子里后，那种饥饿感终于消失了。
感觉前所未有的满足。
舒坦。
吃完饭，王洁说道“走吧，溜达溜达，消化一会儿就回去午睡。”
睡觉是补充体力，缓解疲劳最好的方式。
没有之一。
“嗯。”
。